Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как наладить личную жизнь в 20 лет». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Сразу нужно отметить, что в таком тонком вопросе, как личная жизнь, нет и по умолчанию не может быть «универсальных рецептов счастья». Все мы – яркие индивидуальности, и что абсолютно неприемлемо для одного человека, для другого представляет полную норму. О каких тогда правилах нахождения любви можно в принципе говорить?
Пять действий, когда не складывается личная жизнь
Доброго времени суток всем!
Эта статья для «одиноких» женщин. Поговорим с теми, кто не замужем и не состоит в отношениях, но стремится к этому.
Итак, что значит — не складывается личная жизнь?
Если в вашем опыте жизни присутствует следующее:
- притягиваете не тех мужчин (меркантильных, неуверенных в себе, тиранов, мамочкиных сынков, альфонсов и др., которые прилипают к вам как банный лист к телу);
- отношения непродолжительны: после 2–3 встреч мужчина исчезает из вашей жизни;
- перечитали десятки книг и прошли тренинги по теме как выйти замуж, но ничего не срабатывает;
- в каждом мужчине видите потенциального мужа; цепляетесь за первого попавшегося, который проявил вам интерес, хотя он не ваш типаж;
- нервничаете, когда родственники и знакомые задают вам один и тот же вопрос о личной жизни (что-то типа: «Почему ты такая красивая и хозяйственная и не замужем?», или «А что у такой симпатичной нет мужчины?», или вот ещё: «Стыдно в твоём возрасте быть без мужа!!!» и т.д., список вопросов дополните сами).
Если в хоть одном пункте вы узнали себя, то вы пришли по адресу.
Я так же, как и вы испытала на себе все вышеперечисленные обстоятельства. Переживала постоянные неудачи и провалы в личной жизни, начинала с нуля и повторяла раз за разом один и тот же сценарий развития отношений. Строительство никчёмных отношений всё равно заканчивалось ничем по одной простой причине — я не любила тех мужчин, с которыми строила отношения. Более того, я не понимала, для чего мне нужна семья, и чего хочу от отношений. Мне было страшно остаться одной. Но благодаря пережитому опыту я поделюсь с вами самым ценным материалом.
Вот несколько простых эффективных рекомендаций, которые помогут вам открыть тайну ваших неудач и сделать первый шаг на пути к созданию новых отношений:
-
Остановитесь в гонке за созданием семьи. Перестаньте складывать отношения, перестать делать всё то, что вы так активно делали, и что не привело вас к результату.Если план «А» не сработал, у тебя есть ещё 32 буквы, чтобы попробовать…
Иначе вам грозит ситуация «белка в колесе» — бег по кругу. Так что попробуйте остановиться — не пожалеете. Сделать это гораздо сложнее, чем сказать, я очень хорошо понимаю, как сложно оторваться от навязчивых мыслей. -
Задайте себе вопрос: для чего вам нужна семья? Какова цель создания семьи для вас?
Просто заведите тетрадь/дневник и выпишите всё, что придёт вам в голову по этому поводу. Механическое выписывание без обсуждений. Прямо по пунктам 1, 2 и т.д. Если мысли не приходят, ничего страшного. Сконцентрируйтесь на этом вопросе и живите своей обычной жизнью. Мысли к вам обязательно придут. Ваша задача — их фиксировать на бумаге своевременно. Не надейтесь на свою память. Вы точно забудете. -
После того как выписали всё, что было по этому вопросу, перечитайте и определите, откуда к вам пришли эти мысли
. Какие из них принадлежат вам, а какие вы услышали из уст родственников, средств массовой информации, подруг и т.д. Отметьте напротив каждой мысли источник её появления. Этот список — очень ценный материал, с которым вы будете работать. Примечание: проделывая эту работу, не напрягайтесь, расслабьтесь, всё придёт само собой без усилий. Главное, не торопите события. -
Выделите из всего списка один пункт (убеждение), который вызывает в вас сильную эмоциональную и физическую реакцию
(например, чувствуете гнев, зависть, внутри что-то сжимается, когда видите свадьбу, счастливые пары и т.д.). Опишите этот пункт в деталях (какие мысли, картинки, эмоции, физические ощущения возникают, когда вы читаете фразу). В каких ситуациях у вас проявляется негатив? Нравится ли вам жить с этим убеждением? -
Практика. Создайте новое убеждение и внедрите его в жизнь
. Представьте, что вы наделены полномочием создавать свою жизнь. Вы можете зачёркивать всё то, что вам не нравится в ней, удалять и привносить новое, желаемое, всё то, что будет вас радовать. Создайте новое убеждение, которое будет вам приносить позитивные эмоции, глубоко прочувствуйте его. Тренируйтесь проживать ваше новое убеждение так, как будто оно давно является вашей неотъемлемой частью.
Ваша компания — очень милые и приятные люди, которых вы знаете много лет, но есть ли шанс встретить в ней своего избранника? Расширьте круг своих знакомств: посещайте те места, где вы раньше не бывали, не стесняйтесь завязывать разговоры с незнакомцами: и с мужчинами, и с женщинами. Постарайтесь как можно меньше времени проводить в соцсетях, а уж если там познакомитесь с интересным человеком, проявите инициативу — пригласите его на встречу! К сожалению, если вовремя не вывести виртуальное общение на реальный уровень, вы рискуете влюбиться в аватарку. И еще — не отказывайтесь от свидания, даже если вам кажется, что ничего из этого не получится. Вас же не в загс приглашают, а просто пообщаться. Вот и пообщайтесь, а там видно будет.
Уделить внимание дисциплине
«Мысли позитивно и жизнь непременно заведет тебя в нужное русло», — правило, которое не всем говорят с детства. А ведь именно мысли направляют каждого к тому, чего он действительно достоин. Добиться кардинальных изменений невозможно только одним сознанием. Самоконтроль человека должен поступать изнутри, от сердца, а не только из одной головы. Благодаря энергии к победам мы можем достигать высот в спорте, строить бизнес, разрушать общественные рамки. Действенный совет от психологов — выполнять самоконтроль с участием внутренних ощущений. Идея должна подкрепляться не слепыми суждениями, а личными ощущениями.
«Дисциплина помогает стать мудрым
, а мудрость постоянно следовать дисциплине». Как изменить образ жизни, если человек самостоятельно ввел себя в состояние глубокой депрессии? Выйти из моральной ямы можно только через четко сформированный план идей. Проблемы происходят по мере накопления неудач, негармоничного отношения с другими людьми. Многие по своей воле ввязываются в ситуации, которые им попросту можно избежать. Тогда как , как наладить свою жизнь? Избавиться от ошибочного поведения можно по 10 правилам успешных людей.
Избегайте пустых разговоров
Во время знакомства не стоит тратить слишком много слов (и драгоценного времени), задавая предмету своей симпатии дежурные вопросы о погоде или работе. Погружайтесь сразу. С самого начала задавайте более полные вопросы. Например, вместо того, чтобы спросить: «Чем вы занимаетесь на работе?», поинтересуйтесь: «Что в вашей работе вдохновляет вас больше всего?».
С одной стороны, человеку может быть не очень комфортно сразу переходить к значимым вопросам, но если ему с вами не комфортно с самого начала, то, скорее всего, вы не подходите друг другу.
Стоит заменить бестолковую болтовню настоящим разговором о своих страхах и взглядах на жизнь, без простого перечисления фактов — всего того, что мы обычно рассказываем о себе при знакомстве. Вопросы не должны быть слишком личными, но должны показать вашу искреннюю заинтересованность, помочь продолжить диалог и вести его вглубь, а не ограничиваться поверхностными словами.
Этот способ может пригодиться и для того, чтобы завязать дружбу. Спросите нового знакомого или коллегу о чём-то важном и любимом для него — человек заинтересуется вами гораздо сильнее.
Начните саморазвиваться
С кем вам интересно проводить время? С человеком, который может развеселить вас, рассказать что-то интересное или же задать нетривиальные вопросы. Почему не получается наладить личную жизнь? Психологи говорят, что проблемы с нахождением второй половинки у многих людей заключаются в низком уровне образования. Персона является скучной личностью, и с ней неинтересно проводить время. Чаще всего от подобной проблемы страдают девушки.
Студентки, которые еще не получили высшего образования, стараются найти себе умных и состоятельных мужчин, но раз за разом разочаровываются в своих кавалерах. Девушки начинают думать, что проблема заключается в том, что мужчинам нужен от них только секс. Но на самом деле парни просто не находят с дамами общих тем для общения. С глупыми девушками не о чем поговорить, их стыдно показать друзьям и с ними некуда сходить. Такие отношения изначально обречены на провал. Поэтому занимайтесь своим самообразованием, интересуйтесь последними новостями и тренируйте свои коммуникативные способности.
Опыт прошлых отношений
Однажды Марина совершенно случайно узнала, что ее муж уже два года живет двойной жизнью. Кроме того, в других отношениях у него родился сын. Марина, оправившись от шока, подала на развод. Единственное, что ей было непонятно, — отчего муж сам не уходил. Он на этот вопрос ответить не соизволил.
Марина не страдала, не впала в депрессию и не угрожала бывшему расправой. Она просто перевернула эту страницу в своей жизни. Однако спустя какое-то время поймала себя на мысли, что не может доверять мужчинам. Вроде бы и ухажеры появились, да и в монастырь она уходить не планировала, но… любые знакомства заканчивались через несколько свиданий. И чаще всего — по инициативе Марины.
В какой-то момент, сидя в гостях у подруги, женщина поняла: она избегает близости. Все-таки предательство уже бывшего мужа сидит занозой в ее душе, поэтому, боясь новых разочарований, она и держит мужчин на расстоянии. Поэтому и не заводит близких отношений.
Почему женщина выбирает «не тех» мужчин
Порой женщинам не везет в отношениях потому, что им попадаются не те мужчины. Кажется, будто их преследует какой-то злой рок. С каким бы мужчиной они не начали встречаться, он оказывается не лучше предыдущего.
Причины, по которым так происходит:
- Семейный сценарий
Отношения между родителями оказывают колоссальное воздействие на то, как, повзрослев, человек будет общаться с противоположным полом, потому что именно родители определяют его модель поведения и картину мира «как должно быть».
Даже если девушка осознает, что не хочет жить как родители, судьба как назло «подкидывает» ей именно эти сценарии.
Например, каждый из мужчин оказывается неверным, или садится ей на шею, или думает только о себе, или вообще не хочет серьезных отношений и так далее.
Конечно же, не все мужчины такие, просто твое подсознание «выбирает» именно их, тогда как остальных ты не замечаешь.
- Иллюзии, которые не оправдываются
Порой отношения не складываются из-за ожиданий девушки. Рядом с ней еще не появился мужчина, а она уже придумала какой с ним будет семейная жизнь. Проблема в том, что порой реальность далека от фантазий.
В реальной жизни у людей есть недостатки, а над отношениями нужно работать, учиться договариваться, принимать друг друга. Но если девушка склонна к инфантильности, то она не хочет вкладываться в отношения и все бросает при первых же трудностях.
- Роль жертвы
Практически в любых отношениях наступает, такой момент, когда они перестают развиваться. И вроде бы пара есть, но вот сдвигов никаких не наблюдается.
При этом один из партнёров может рьяно планировать совместное будущее, поездки, выходные, а вот вторая половина совершенно безразлична к этому. Кажется что ей совершенно ничего не нужно кроме своего привычного уклада жизни, любимого дивана, журнала (банки пива) и т.п.
А может быть так, что и оба партнера впадают в апатию. Причин для ссор нет, но что-то раздражает, беспокоит.
Таким парам тоже рекомендуется перезагрузка отношений. В остановке на одном месте нет смысла. Это мешает расти и развиваться партнёрам. Хорошо, если подобное устраивает двоих, но такое бывает крайне редко.
Женат, но люблю другую женщину. 5 способов разобраться в себе и наладить личную жизнь
Она прошла, как каравелла… и ты поплыл. Поплыл за ней хоть в Антарктиду, хоть в кратер вулкана. Но есть одна проблемка: жена не пустит тебя в такое далекое плаванье. Что делать, если полюбил другую женщину и как разобраться в своей личной жизни?
Мужик, остановись. Смотри какая ситуация: есть ты, твоя жена и еще одна женщина. Когда-то ты полюбил свою жену, окольцевал ее и вы счастливо прожили надцать лет. Просто, если было бы по-другому, ты давно уже бы приписюнил объекту своей любви и дело с концом. Так вот, есть твоя жена, которая тоже как бы любимая, но у нее внезапно появилась конкурентка.
Ты ходишь по охренительно тонкому льду. Вероятнее всего к обеим женщинам ты испытываешь теплые чувства, но они отличаются друг от друга. Твоя любовница возможно даже в курсе, что ты наставляешь рога своей супруге. А что будет, если узнает жена?
Ты готов принять ее боль, страдания, разочарование в тебе?! Ладно, давай обо всем по порядку. Есть ты, твоя жена и другая женщина.
Читай также: Жена мне не доверяет. 4 совета, как вернуться в семью после измены
Я понимаю, что советы по типу “поставь себя на место жены” сейчас не очень сработают. Но давай размышлять. Семейная жизнь состоит не только из розовых единорогов и мурмурмур по углам. Наверняка, было немало ситуаций, в которых ты вел себя, как мудак или твоя жена поступала, как породистая сука. И вы все это пережили.
Тем, кто ждёт что на них с неба свалится классный парень или умопомрачительная девушка, нужно понять, что так не бывает. Надо самому быть интересным, хорошим собеседником и другом. И да, отношениям надо с чего-то начинаться. А значит хорошо бы общаться с людьми, узнавать об их интересах и целях.
Сериалы создают неверное представление об отношениях. Там всё происходит само собой – и это мнение не может не отразиться на восприятии мира. Поэтому следует ограничить просмотр такого киноконтента.
В жизни всегда будут важные дела. И после них — очень важные. Все их не переделаешь, а значит иногда стоит вынырнуть из круговорота и набрать воздуха. Иначе можно рискнуть проснуться вечером с осознанием, что для себя так и не успел пожить и дня. А работа, семейные обязанности и многое другое можно упорядочить.
Эзотерика и личная жизнь
В этой статье вы узнаете:
Отношения, личная жизнь — эти слова у разных людей ассоциируется с разными вещами. Кому-то оно греет сердце приятными воспоминаниями. А у кого-то вызывает лишь грусть и тоску.
Межличностные отношения всегда были тяжелым трудом для обеих сторон. Особенно после того, как пройдет первая пора влюбленности. Для многих людей это становится частой причиной разрыва. Тонкостей в этом деле много, и о самых неочевидных из них я расскажу в статье.
Эзотерика очень многогранная наука, если можно так выразиться. С помощью различных эзотерических техник и практик можно оказать влияние на практически любую сферу жизни и деятельности.
Личная жизнь не является исключением, будь то проблемы со второй половинкой, или любой другой ее частью.
Правила личной жизни одинокой мамы. Как без вреда для ребенка устроить личную жизнь?
Описываемая тенденция продолжает сохраняться уже несколько лет, и все принимаемые правительством меры в настоящее время, как это ни печально, не приводят к необходимому результату.
А это значит, что каждый год снова и снова множество детей оказываются в неполной семье, а их мамы, оказавшись в одиночестве, рано или поздно встают перед выбором: воспитывать своё чадо исключительно самостоятельно (или при помощи собственных родителей) или попытаться устроить личную жизнь, найти ребенку приёмного папу.
Однако само слово «отчим» может напугать даже самую смелую и сильную духом женщину. Множество историй о не сложившихся отношениях новых кавалеров мам и детей, вплоть до истязаний, изнасилований и убийств, не могут не приводить в ужас. Очевидно, у молодой мамы должны быть особые правила, по которым должна быть организована её личная жизнь, позволяющие не навредить малышам. Каковы они, эти неписаные законы?
Психологи утверждают, что первое правило всех мам, молодых и зрелых, таково: личная жизнь должна быть! Ребёнок, грудничок он, или подросток, осознанно, или бессознательно способен воспринимать психологическое состояние матери. Её внутреннее ощущение удовлетворённости, состояния гармонии собой и окружающим миром совершенно необходимо для правильного психологического «микроклимата» в доме и полноценного контакта с ребенком. Многие женщины, воспитавшие своих детей одни, особенно, если ребенок единственный, даже если в заботе о нём принимали участие бабушки и дедушки, сталкиваются с одной и той же проблемой: когда сын или дочь дорастают до той стадии развития, на которой готовы сделать первый шаг в сторону от мамы, она оказывается к этому совершенно не готова. Как правило, происходит это в 12−13 лет, когда уже не ребенок, а подросток, начинает стремиться больше гулять, посещать дискотеки, концерты, экскурсии, ездить отдыхать с друзьями. Со стороны родительницы, подобные тенденции выливаются в избыточную тревогу, гиперопеку и повышенный контроль. И чем дальше, чем труднее становится сосуществовать обоим. Многие дети, выросшие с одинокими матерями, признают, что их буквально «задушили любовью». Таким образом, если вы не враг собственным детишкам, найдите еще один объект, на который будете изливать любовь и нежность.
Второе правило личной жизни любого взрослого человека безапелляционно гласит, что личная жизнь — это жизнь личности! Если здесь и сейчас у вас не сложилось с партнёром, и мужчины нет с вами рядом, это еще не значит, что вы не можете получить удовольствие от себя самой и своего общества. Примите ванну с ароматерапевтическими маслами, воспользуйтесь душистым скрабом, умаслите кожу нежным молочком для тела, сделайте маску, сходите в салон красоты, погуляйте по городу, зайдите в кафе, побалуйте себя чем-нибудь вкусным, в кои-то веки не считая калорий, посетите выставки, музеи, сходите в кино. Или просто устройте девичник с любимыми подружками. И дайте «времени время». Когда личность живёт так активно и полноценно, всегда найдётся другая личность, которой захочется присоединиться.
Третьим правилом личной жизни мы назовём следующее. Личная гигиена — во главе угла! Это особенно важно, если вашему ребенку еще нет двух лет. Ведь именно в первые два года своей жизни, появившись на свет из абсолютно стерильных (в идеале) условий, новый организм знакомит свою иммунную систему со всеми окружающими его микроорганизмами, как безвредными, так и УСЛОВНО безвредными, и, конечно же, патогенными. При этом, человек рождается с еще не совсем доразвившейся иммунной системой, её становление продолжается и после родов. Таким образом, бактерии, безопасные для взрослого, могут повлиять на здоровье дитя. Конечно, не стоит до трещин на коже замывать руки, не покидая ванную комнату, но, скажем, воздержитесь от поцелуя в щеку при первом знакомстве с новым человеком.
Золотое правило номер четыре: скрывать наличие детей нельзя категорически! Тем более, что это не недостаток, а достоинство, и очень весомое. Конечно, многие мужчины опасаются, что не найдут контакта со взрослыми детьми любимой женщины, и будут слышать от подростка в ответ на какое-либо вполне естественное замечание что-то вроде: «Не надо меня учить! Ты мне не отец!» С другой стороны, в современном мире, в связи ли с проблемной экологией, по каким-то другим причинам, всё актуальнее становится проблема бесплодия. Для бесплодного мужчины единственный шанс испытать все прелести отцовства — жениться на даме, уже имеющей детей. Для тех, кто не сталкивался с подобной проблемой, барышня, имеющая опыт деторождения, не только уже точно сможет стать матерью общих плодов любви, но и имеет опыт, то есть, в глазах представителей сильной половины человечества, с последующими ребятишками будет управляться еще более умело и правильно. А ведь это так важно, не впасть в ступор, когда нужно, к примеру, подстричь ноготки двухнедельному малышу. Так что, говорите о своём материнстве сразу, прямо и без стеснения. Даже гордо. А если пользуетесь услугами сайта знакомств, смело указывайте в анкете наличие «продолжателей рода», их количество, пол и возраст.
Чтобы не навредить, не нанести ребенку психологической травмы, вы должны доверять ему, осведомлять о событиях вашей жизни. И это касается всех её аспектов. Приходя домой с работы, расскажите, как прошел ваш день. Даже если вашей «кнопочке» еще только пять лет. Найдите доступные для понимания в этом возрасте слова. А потом поинтересуйтесь днём своего чада. Что касается ваших матримониальных намерений, объясните дитю, что появление в вашей жизни мужчины не означает обделения ребенка любовью, вниманием и заботой. Напротив, в доме появится человек, который будет помогать по хозяйству, заботиться о малыше, играть с ним, любить, дарить игрушки. А еще научит постоять за себя, играть в футбол и хоккей, собирать шкаф, чинить розетки, фотографировать, — словом, делать всё то, в чем мама не сильна. Это правило номер пять.
На шестой позиции утверждение: «всё, что я УЖЕ сделала — всё правильно!» Это означает: нет смысла плакать над разлитым молоком. Есть смысл затереть лужу. А лучше позвать кота, пусть подлижет с довольной мордой. А потом уже замыть пол. И выяснить, почему молоко пролилось: оступилась, потому что у тапочек подошва скользкая; пакет не удобный; кружка треснула? Выбросить неудобные тапочки, не покупать неудобные пакеты молока, разбить на счастье треснувшую кружку. И жить припеваючи. Даже если вы считаете, что совершили ошибку, незачем себя корить и есть изнутри. Только себе хуже сделаете. И близкие люди, видя, как вам не хорошо, будут тревожиться за вас.
Последнее, седьмое правило гласит, что знакомить детей и родителей с любимым нужно только тогда, когда вы уже уверены, что отношения у вас серьёзные. Психологи рекомендуют сначала представить его отдельно старшему поколению. Встречу с младшими членами семьи организовать вне вашего или его дома, но в четырёх стенах (в любом здании человек почти всегда чувствует себя более уверенно и комфортно, чем на открытом пространстве). Идеально подойдет детское кафе. С ребенком лучше провести предварительную подготовку, не делая сюрпризов. И, конечно же, сам ваш рыцарь должен быть готов к встрече, в состоянии справиться с волнением.
Основные причины для одиночества
Потому что вся проблема именно в вас. Не мужчины, не окружение, не ваше воспитание. Вы культивировали свое одиночество.
Помните. Вы всегда носите маску процветания. Не важно, насколько вы грустны и подавлены, не важно, насколько вы хотите задушить любого, кто задает вам вопросы, вы всегда говорите, что все хорошо и замечательно. Жизнь продолжается, нет никаких потрясений, все здоровы и бодры. Только придя домой, вы расслабляетесь, плачете в подушку, рассказываете кошке о своих заботах и засыпаете с опухшими глазами. А что должны думать люди вокруг вас? Их даже не волнует, что вы спите в пустой и холодной постели. Даже самые близкие друзья не сдвинутся с места, пока не узнают правду.
Решение проблемы. Во-первых, перестаньте «придавать вещам позитивное значение». За что? Если вы регулярно показываете окружающим, что вы в плохом настроении, они будут чаще интересоваться, в чем дело. Люди любят сплетничать.
И если вы прямо скажете, что ищете мужчину, можете быть уверены, что найдете его в кратчайшие сроки. Во-вторых, не бойтесь говорить подругам обо всем, что вас беспокоит. Поверьте, они любят разрабатывать спасательные операции, а значит, вы хорошо проведете время.
Если вы не знаете, как найти мужчину или построить отношения
- Запомните, что любой навык можно развить с нуля, он далеко не всем был передан в детстве родителями. Например, женщина с нуля может поднять самооценку до нормального уровня, научиться вести себя в отношениях с людьми с позиции полноправного человека, а не с позиции жертвы, научиться знакомиться и общаться с людьми и так далее.
- Работайте над развитием самооценки и уверенности в себе. Если вы не будете уважать себя настолько, чтобы не терпеть хамское или пренебрежительное отношение, вы не сможете уйти от человека, который причиняет вам боль, и найти мужчину, который вас ценит и уважает.
- Отследите, является ли ваш выбор партнера для отношений осознанным, или вы выбираете человека «просто так» без оценки его качеств и пользы, которую он может вам принести.
- Выстраивайте взаимовыгодный формат в любых (в том числе, в любовных) отношениях, где вы будете получать столько же пользы, сколько предоставляете человеку сами.
Работайте над собой — и проблема, как найти мужчину и построить отношения, вас не коснется.
Начните саморазвиваться
С кем вам интересно проводить время? С человеком, который может развеселить вас, рассказать что-то интересное или же задать нетривиальные вопросы. Почему не получается наладить личную жизнь? Психологи говорят, что проблемы с нахождением второй половинки у многих людей заключаются в низком уровне образования. Персона является скучной личностью, и с ней неинтересно проводить время. Чаще всего от подобной проблемы страдают девушки.
Студентки, которые еще не получили высшего образования, стараются найти себе умных и состоятельных мужчин, но раз за разом разочаровываются в своих кавалерах. Девушки начинают думать, что проблема заключается в том, что мужчинам нужен от них только секс. Но на самом деле парни просто не находят с дамами общих тем для общения. С глупыми девушками не о чем поговорить, их стыдно показать друзьям и с ними некуда сходить. Такие отношения изначально обречены на провал. Поэтому занимайтесь своим самообразованием, интересуйтесь последними новостями и тренируйте свои коммуникативные способности.
Главные ошибки (и как их исправить)
Нарочно не придумаешь: ни на одно интервью с экспертами по тайм-менеджменту я не пришла вовремя. На пять, десять, пятнадцать минут — но опоздала. Неорганизованность тут ни при чем: у меня три (три, Карл!) ежедневника, которые заполняются по всем золотым правилам. Я мастерски (как мне кажется) составляю списки и расставляю приоритеты. Молчу про модный мультитаскинг: для меня обычное дело одной рукой писать текст, другой отвечать на почту, третьей… Была бы третья — придумала бы что-то еще. «Вот и первая ошибка, — говорит консультант по тайм-менеджменту кандидат психологических наук Мария Долинова. — Внимание имеет разное качество, и если вы гордитесь своей многозадачностью — будьте готовы к проблемам по всем фронтам».
Звучит классно, но вот, например, Илон Маск постоянно повторяет, что делает по сто дел одновременно. Вроде бы вполне логично: хочешь жить (и запускать Tesla в космос) — умей вертеться. Только коучи в один голос уверяют: это не мультитаскинг, а профессиональное владение методами гибкого планирования. В тайм-менеджменте существует такое понятие, как кайрос — то есть наиболее удобное время для совершения какого-то дела (термин отсылает к имени древнегреческого бога счастливого мгновения). Чтобы научится работать с кайросами, все планы нужно делить по группам. Вооружитесь цветными стикерами, распределите их по ежедневнику и сами увидите — многие встречи можно запросто объединить, тем самым сэкономив кучу времени. Встречаетесь с подругой в Cutfish? Приезжайте на полчаса раньше и зовите туда же делового партнера.
Идем дальше. Запросите у всезнающего Google главные правила тайм-менеджмента: готовы поспорить, вас очень быстро укачает от словосочетания «расставляйте приоритеты». «Самые продвинутые техники слабо помогают, если вы с трудом представляете, что для вас на самом деле имеет значение, — говорит руководитель компании Global Vision Coaching Галина Вдовиченко. — Так что в первую очередь проведите тщательную работу над собой». Мария Долинова, работавшая в том числе и с профессурой Высшей школы экономики, приводит в пример историю 55-летнего мужчины, которому — что объяснимо — в один прекрасный день стало не все равно, на что он тратит время. Он подсчитал, что, если проживет еще двадцать лет, ему предстоит тысяча воскресений — и купил ровно такое количество резиновых шариков, которые высыпал в большую стеклянную вазу. Каждую неделю он отдавал по одному из них внуку и таким образом очень четко ощущал течение времени — вопрос приоритетов (то есть того, что важно именно для вас, а не для соседа или начальника) решался сам собой. Звучит как история из дурацкого паблика, но она, во‑первых, реальная, а во-вторых — служит наглядным примером того, как отделять действительно нужное от ненужного. Специалист по тайм-менеджменту Дмитрий Литвак придумал свою вариацию этого упражнения для тех, кому не до шариков, и дал ей говорящее название «календарик-пинарик».
Возьмите лист формата А5, разделите его на 31 квадрат — и каждым утром и вечером зачеркивайте по половинке. Справились? Отлично: теперь вы видите, как скоротечно время. Благодаря такой визуализации приоритеты расставятся сами собой. И, вероятно, в совершенно неожиданном для вас порядке.
Наконец, ошибка номер три — планирование с точностью до секунды. В 8:37 у вас йога, в 15:43 совещание, а в 18:02 ужин? «Вы же понимаете, что в один момент все пойдет коту под хвост? — задает риторический вопрос эксперт по развитию лидерского потенциала Евгения Брыкова. — Многие, кажется, не до конца осознают, что у других людей тоже есть график — и он не всегда соответствует вашему». Авторы книги «Time Management: Increase Your Personal Productivity And Effectiveness» и вовсе советуют планировать только одну половину дня, а вторую оставлять для непредвиденных дел (благо наш ритм жизни гарантирует, что они появятся).